[Goncho28]

pawn Код:

new Microsegundos = GetTickCount();
    new Horas = Microsegundos / (1000*60*60);
    new Minutos = (Microsegundos % (1000*60*60)) / (1000*60);
    new Segundos = ((Microsegundos % (1000*60*60)) % (1000*60)) / 1000;

Para agregar el 0 adelante podrнas ver que si el nъmero es menor a 10 minutos (o lo que quieras) se lo agregue delante.